MamaFitness online

Der Kurs richtet sich an alle Mamas, ganz egal ob du gerade frisch aus einem Rückbildungskurs kommst oder dein Kind schon etwas älter ist.

Es handelt sich um ein postnatales Fitnesstraining, bei dem der ganze Körper trainiert wird.

Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur, auch der Beckenboden wird gestärkt.

Möglichen Auswirkungen eines geschwächten Beckenbodens (Inkontinenz, Organabsenkung etc.) und einer geschwächten Körpermitte (Haltungsschwäche, Rückenschmerzen) kann durch das Training vorgebeugt und entgegengewirkt werden. 

Die Trainings werden aufgezeichnet und stehen im Anschluss für 14 Tage zur Verfügung.