Fit durch die Schwangerschaft
(Schwangerschaftsgymnastik)
Der Kurs Fit durch die Schwangerschaft ist für alle werdenden Mamas ab der 13. SSW geeignet, die auch in der Schwangerschaft aktiv bleiben wollen, Spaß an der Bewegung haben und gerne mit anderen werdenden Mamas trainieren möchten.
Das schonende Ganzkörpertraining hilft typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen, gleichzeitig werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit auf sanfte Weise trainiert. Neben dem Training erhältst du als Kursteilnehmerin Informationen rund um den Körper in der Schwangerschaft sowie wertvolle Tipps für einen gesunden Alltag.
Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V und wird bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen sowie der Beihilfe mit mindestens 75 € bezuschusst.
wann:
dienstags,
17:45 - 18:45 Uhr
wo:
CaritasKlinikum
Saarbrücken
wann:
donnerstags,
10:45 - 11:45 Uhr
wo:
CaritasKlinikum Saarbrücken
ALLES WICHTIGE
8 Wochen Kurs à 60 Minuten
116€ (mindestens 75€ werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst)
für mehr Energie und Wohlbefinden in der Schwangerschaft
Vorbeugung/Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden
Vorbereitung auf die Geburt
für eine schnellere Regeneration nach Entbindung
du erhältst deine Fitness und förderst deine Gesundheit
theoretisches Hintergrundwissen über die Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft sowie den Beckenboden
du erhältst ein vorbereitendes Regenerationsprogramm für das Wochenbett
du trainierst gemeinsam mit anderen Frauen in einer kleinen Gruppe
Kurstermine
Wähle aus den untenstehenden Terminen dein Startdatum aus und schon kannst du den Kurs buchen:)